La dépression, souvent appelée “dépression nerveuse », va bien au-delà d’une simple tristesse passagère. Il s’agit d’une véritable maladie psychique qui touche des millions de personnes à travers le monde. Malheureusement, la volonté seule ne suffit pas pour en sortir. C’est pourquoi il est crucial de se faire accompagner par un professionnel de la santé mentale, comme le souligne le site officiel ameli.fr. Dans l’une de nos vidéos, Hoda et sa fille Aya originaire d’Égypte ont mis en lumière un aspect important de la dépression : ses différents visages à travers les cultures.

“La France et le Culte des « Plaintes » :

En France, la culture de l’expression ouverte des émotions est prédominante. Les Français.es ont l’habitude et sont connus pour se “plaindre” de divers aspects de leur vie, que ce soit le travail, la météo ou des problèmes personnels. En ce qui concerne la dépression, cette tendance peut rendre plus visible la souffrance psychique. Les Français·es partagent souvent leurs émotions, favorisant ainsi une plus grande sensibilisation et un soutien social accru envers ceux qui souffrent de dépression. Cependant, cette « culture de se plaindre » peut également avoir des effets néfastes. De plus, la dépression risque d’être minimisée ou mal comprise, qualifiée à tort de simple « mauvaise humeur » par l’entourage.

Crédit photo : Snitta Leunen

La Culture de « l’Encaissement »

En Égypte et plus largement en Afrique, la culture est marquée par une forte résilience et un sentiment de gratitude, même face à d’énormes difficultés. Les personnes racisées adoptent souvent une attitude du type « c’est pire ailleurs » et ont tendance à garder leurs problèmes personnels privés. Les manifestations ouvertes de tristesse sont perçues comme inappropriées, incitant les personnes dépressives à dissimuler leurs symptômes. Cette « culture de l’encaissement » peut rendre la détection de la dépression plus difficile. Les personnes touchées peuvent hésiter à demander de l’aide, persuadées qu’elles doivent rester fortes et reconnaissantes malgré les circonstances difficiles. Cela peut entraîner un retard dans le diagnostic et le traitement de la dépression, avec des conséquences graves pour la santé mentale.

Sensibilisation et Éducation

Comprendre ces différences culturelles est essentiel pour fournir un soutien adapté aux personnes atteintes de dépression, qu’elles soient en France, en Égypte ou ailleurs. Les stéréotypes culturels et les préjugés peuvent entraver l’accès aux soins de santé mentale. Il est impératif de promouvoir la sensibilisation et l’éducation sur la dépression à travers les cultures, en encourageant des conversations ouvertes sur la santé mentale et en luttant contre la stigmatisation. En fin de compte, la dépression est une maladie mentale qui peut toucher quiconque, quelle que soit sa culture. Reconnaître ces nuances culturelles permet de mieux soutenir ceux qui en souffrent et de briser les barrières qui entravent l’accès aux soins appropriés. Il est temps de faire de la santé mentale une priorité mondiale, indépendamment de la culture ou de la société dans laquelle nous vivons.

Crédit photo: Iz Zy

5 Clés de Sensibilisation pour Reconnaître la Dépression :

1. Changements Durables de l’Humeur et du Comportement : Des sentiments persistants de tristesse, de désespoir, d’irritabilité ou d’apathie pendant plus de deux semaines peuvent indiquer une dépression. Des changements significatifs dans les habitudes de sommeil, d’alimentation et d’intérêt pour les activités antérieures sont également des signes

2. Problèmes Physiques Inexpliqués : La dépression peut se manifester physiquement, avec des maux de tête, des douleurs corporelles, des troubles gastro-intestinaux, et d’autres symptômes somatiques. Si ces symptômes ne peuvent pas être expliqués médicalement, la dépression peut être la cause

3. Isolement Social : Les personnes dépressives ont tendance à se retirer socialement. Éviter les amis et la famille, perdre tout intérêt pour les interactions sociales, ou se couper du monde extérieur peut indiquer un problème de dépression.

4. Pensées Suicidaires : Les idées de suicide sont des signes alarmants. Il est impératif de chercher immédiatement de l’aide professionnelle en cas de telles pensées.

5. Perte de Motivation et d’Estime de Soi : Une perte persistante de motivation, une baisse de l’estime de soi et des difficultés à accomplir des tâches quotidiennes peuvent être des signes de dépression.

Si plusieurs de ces signes sont présents, il est crucial de consulter un psychologue ou un professionnel de la santé mentale. La dépression est traitable, et le soutien professionnel peut jouer un rôle clé dans le rétablissement. N’endurez pas la dépression seul(e) – des ressources et des professionnels sont prêts à vous aider à retrouver la voie du rétablissement tout en respectant et en comprenant votre culture, votre identité.

Crédit photo de couverture : Billy Williams

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